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菲律宾官方唯一网站:血脂高的人,不论男女,最好少吃这4种食物,容易让血液越来越稠

分享人:小鸡 来源:互联网 时间:2018-06-06 阅读:0

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我们都知道血脂太高,会让血管内动脉粥样硬化斑块聚集,血管变得狭窄,血流不足,导致冠心病等疾病。更危险的事,有些斑块还相当不稳定,一旦破裂就会短时间堵塞血管,导致心梗或中风(脑卒中),可危及生命。而如果一直是这样恶化下去,那么还有诱发一些心血管疾病,如动脉粥样硬化、脑梗等等。

1.鸭蛋

鸭蛋胆固醇含量高,吃一个鸭蛋就会超过每日胆固醇摄入量,故高血压病、高脂血症、动脉硬化及脂肪肝者不可多食。

2.甜食

甜食中含糖量非常的高,糖分在我们的身体中可以转化成为脂肪,这就很容易导致肥胖以及动脉硬化的情况出现。

3.花生

花生是不能摄取太多的。因为我们都知道高血脂就是指血脂偏高了,要是我们还一直摄取过多的脂肪类食物,会让高血脂的症状一直严重下去。

4.酒

当我们摄取过多的酒精到体内时,就会导致身体变胖,同时还会降低食欲,摄取不到一些营养素。患有高血脂的患者要是喝酒的话,就会使身体的血脂不断升高,后果非常严重,所以一定不能喝酒。

很多人饮食不节制,也懒得动,随着年纪的增长,高血脂就会找上你,而高血脂是脑血栓、冠心病、肝硬化、心肌梗死的发病原因之一,如果你一次次的检查结果都是高血脂,那就要注意降血脂了,可不能掉以轻心。

绿豆是夏季的消暑佳品,同时降脂的作用也是很不错的,临床实践证明:人们食用绿豆可有效降低血液中血清胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白的含量。

胡萝卜是生活中很常见的食物,研究发现,胡萝卜中含有大量的生物钾,钾进入血液后,能将血液中的油脂乳化,达到降血脂、净化血液的效果。

马齿苋素有“血管清道夫”之称,因为它含有丰富的钾盐、黄酮类等活性成分,能有效抑制血清胆固醇和甘油三酯的形成。

黄瓜中的纤维素,可以抑制糖类物质转化为脂肪,加快排泄和降低胆固醇。而且黄瓜的热量很低,有良好的降血脂和血压功效。农家天然晾晒的黄瓜干,不含任何的添加剂、色素,高血脂的患者,平时可以用黄瓜干泡水喝、煮粥吃,身体更健康。

以上图片来自网络

血脂

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