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合法的菲律宾网络博彩:这4种食物吃多了伤皮肤,就算擦再昂贵保养品,还是会变老变丑!

分享人:老杰 来源:互联网 时间:2018-06-06 阅读:0

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第三,要加强督查督办,始终压紧深化巡视整改责任。  这个春天,南京师范大学的团支部学习活动热潮涌动。

为了变漂亮,很多女生会买许多昂贵的保养品来让自己看起来更年轻、更有活力,但你知道吗?与其在脸上擦再多珍贵的保养品,饮食对我们的肌肤和健康可是有着更直接的影响呢!

这4种食物吃多了伤皮肤,就算擦再昂贵保养品,还是会变老变丑!

以下就是4种你应该尽量避免的食物类型,因为摄取过多可是会加速老化,让你的皮肤看起来越来越差!

1、酒

如果喝太多酒,鼻梁有明显皱纹斑点、眼皮浮肿、眼角细纹、脸颊皮肤缺水龟裂、毛孔粗大、皮肤泛红、法令纹加深。

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酒精会害你的身体脱水,皮肤失去水分,给肝脏带来负担,隔天的消化系统也可能受影响,皮肤会因此泛红、发皱并松弛。

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长期酗酒的话,酒精会破坏你的肠道细菌,引发各种疾病。建议先戒酒至少3周,然后奉行「80:20」的原则,也就是在20%的状况下可以小酌一两杯,但80%的时间拒绝,给自己的身体一点休息空间。

2、牛奶

喝太多牛奶,眼皮浮肿、出现眼袋和黑眼圈、常常冒痘痘和粉刺、脸颊凹陷、下巴冒痘。

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就算你没患有乳糖不耐症,在咖啡或冰淇淋里添加牛奶,还是有可能影响你的肤况。随着年龄渐增,我们会失去大量的乳糖代谢酶,这容易引发包含脸部在内的全身发炎反应。

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如果你注意到自己的脸部浮肿,且容易昏昏欲睡,皮肤产生许多皱纹的话,建议停喝牛奶几个礼拜,来看肤况有没有改善。

3、糖分

吃太多糖分,额头出现许多细纹、眼袋很深、皮肤变薄、看起来很累、皮肤灰白、细小的痘痘和疤痕布满了整张脸。

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糖分不只会影响你的体重,还会影响你的肌肤。糖会加速糖化过程,在这个过程中,过量摄取的葡萄糖会与胶原蛋白结合,破坏胶原蛋白,使它发硬。所以你的皮肤会加速老化,出现许多皱纹,色素分布也受到扰乱。想要保持皮肤健康的唯一法则,就是减少摄取的糖分。

4、麸质

吃太多麸质,前额容易冒痘、肿胀发红的双颊、脸颊冒痘、脸部浮肿、下巴出现痘痘和暗疤。

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果你有出现以上这些状况,就代表你的身体可能不能妥善代谢麸质。麸质是小麦、大麦、黑麦,以及燕麦中所含的蛋白质,应该避免它们制成的饮物或饮料,当然也包含了啤酒、威士忌、伏特加等等。

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藉由排除摄取麸质2到3周后,再好好观察你的皮肤,检查你身体对麸质的耐受性。如果症状仍然存在,那就可能是对其他种类的食物代谢不良。不过建议你还是减少有关碳水化合物、烘烤食物的摄取,才能维持好肌肤。

有时候适量摄取一种食物对身体才是健康的做法,如上述的牛奶,而有时候对身体不好的东西,能避免摄取就该避免,像是糖分和酒,如果能做到这几点,相信不用靠着昂贵的保养品,也可以让你有漂亮的肌肤!


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